「自転車で小旅をしたい」が「体力に自身ない」と思っているそこのあなた！
自転車で遠出に出てみませんか？サイクリングには多数の利点があります。

【初級】 どこでも自転車　〜10Km

普通の人が自転車で行く範囲はせいぜい1Km〜5Kmくらいでしょうか？「10Km」
と聞くと遠すぎる！と言う意見が多数ですが、自転車で行く距離として本当に
遠いでしょうか？実際にはどれくらいかかっているのかといいますと、10Kmの
道のりを自転車平均時速15Km〜20Km換算で、だいたい30分〜45分程です。短い
と思わないでしょうか？サイクリング初心者は最初、大変な距離だと思うかも
しれませんが天気の良い日は、河川敷などで壮快に風を感じながら走ることが
できます。10Kmなんて慣れてしまえば充分、自転車で気軽に行ける距離です。
これを境に、片道10Kmくらい自転車の行動範囲にしてみましょう。交通費用が
節約できる、オマケに良い運動になる。一石二鳥です！

【中級】 初めてのサイクリング　〜50Km

まず、サイクリングを始めようとする人にとってお勧めな距離は50Km程です。
片道20〜30Km。これくらい走れば、どこに住んでる人でもサイクリングするの
にも、有名な場所へ行くのにも何かと、良い場所がきっとあるはずです！
最初のうちはお昼飯の分も考え、また風の強くない晴れの日に行ってみましょう！
また水筒、地図などを忘れずに！

【上級】 ちょっと遠出　〜１５０ｋｍ

往復80〜150Km程で片道40〜70Km程。出発時刻や道のり、時速の速さによれば
記録が変わってきます。サイクリング道路を走るような普通のサイクリストは
大半、これ位走ります。また、サイクリング予定のコースを地図でしっかりと
事前に見てみましょう。すごい遠いなぁと思いませんか？本来は電車や車で行く
ような場所。こんな遠い所まで行くのか/行けるのか、と思うと気が遠くなって
行く気になりませんね・・・。しかし逆に考えると、こんな遠いとこまで日帰り
で行けるのか。って思ったりしませんか？？そういうときは思い切って、
出かけてみましょう〜！（笑）
目的地につけば、様々な分野で大きな感動/経験が得られるかもしれません。
実際に行ってみて、いけるじゃんと思うはずです！

※レベルは個人的な目安です。無理な運動をせず楽しいサイクリングにしましょう！